生理前ニキビ

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生理前のニキビに効果的なニキビケアランキング

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生理前ニキビ

 

生理前ニキビを予防する

生理前になると、ニキビはできやすくなります。

 

生理の10日前〜1週間前は黄体期と言って、皮脂の分泌量が増えます。

 

それが、ニキビができやすい状態をつくってしまいます。

 

特にあごやフェイスラインにできやすくなる傾向があります。

 

生理の時は肌環境も敏感なので、脂性肌になったり乾燥肌になったりしますので、脂性肌にはさっぱりとした化粧水に変えたり、乾燥肌の場合はジェルで予防したりしっとりとした化粧水に変えるなどして、自分の肌環境に合わせたニキビケアを選ぶことが大切です。

 

洗顔も大切ですので、肌が清潔な状態になるようにしっかりと洗浄します。

 

水分を溜め込みやすくもなるため、乾燥しているからといって化粧水をたくさんつけるとそれがニキビの原因になったりしてしまいます。

 

自分の身体のことがわかってくると、生理前に油物を避けて、ビタミンを多く摂るようにします。ニキビケアも黄体期に入る前にしっかりとはじめておくと、ニキビが出来る前に予防できるようになります。

 

生理前ニキビに適したニキビケアをこちらで紹介しているので、いつも生理前になるとニキビができていしまうという方は、こちらの生理前ニキビケアランキングを参考にしてもらうと良いかと思います。

 

生理前ニキビを予防するための生活習慣

生理前に出来るニキビに対して、触ったりストレスを感じないようにしましょう。

 

触ることや、ストレスを感じることはニキビを悪化させてしまう原因となります。生理前ニキビは穏やかに治る傾向がありますので、あまり考えすぎずに栄養バランスのとれた食事と、規則正しい生活リズムを心がけるぐらいで、良いです

 

焦らないで、普段より優しく丁寧なケアをするよう心がけましょう。

 

生理の時期になるとニキビができる原因

生理前ニキビ
生理の時期になる度に、くり返してしまうニキビ。

 

特に口の周りや、頬などに赤く目立つニキビができるような傾向がありますが、どうして生理前になるとニキビができるのでしょうか?

 

こちらでは生理ニキビの原因を解説していきます。

排卵日から2週間が要注意期間

黄体ホルモンの影響

生理の時期になるとニキビが出来る原因は黄体ホルモンが大きく関係しています。

 

黄体ホルモンは男性ホルモンのような働きをして、皮脂の分泌量を増やします

 

排卵日からおよそ2週間かけて黄体ホルモンの分泌が高まりますので、皮脂が多く分泌された毛穴は詰まりやすくなり、ニキビができやすくなるのです。

 

黄体ホルモンの影響がでやすい時期は人によってバラバラで、生理の最中にでたり、生理前にでたりします。

 

自分のニキビができやすい時期がいつなのか把握して、しっかりとケアをするようにしていきましょう。

 

食べ物の嗜好変化による影響

個人差がありますが、生理の期間になると無性にチョコレートが食べたくなったりする方もいるかと思います。

 

また、食欲が異様に増えて、食べてもすぐにまた食べたくなったりする方もいます。

 

普段とは違う嗜好になり、いつもは油モノを食べないようにしている人でもこの期間は油モノを求めるようになってしまうということもあります。

 

甘いモノや油モノも皮脂の分泌量を増やしてしまいますので、こういった嗜好変化もニキビの原因となってしまいます。

 

このような変化もすべて、ホルモンの影響と言えます。

 

生理とうまく付き合っていく

女性にとって生理は避けて通れないものです。

 

自分がニキビができやすい時期を把握して、その期間は念入りに洗顔を行ったり、生理前専用のニキビケアに変更するなどして、しっかりと対策して行きましょう。

 

どうしても皮脂の分泌が高まり、皮脂が詰まりやすくなりますので、特に気をつけてニキビケアを行うようにしてください。

 

また、夜更かしや、便秘、栄養不足などのニキビができやすい他の原因が重ならないようにして、綺麗な肌が保てられるように努力してみましょう。

 

生理前ニキビケアを始めた方の口コミ

スキンケアをニキビ用に変えるだけで防げた生理前ニキビ

さやちゃんさん 女性 20代 主婦 乾燥肌

10代の時はニキビに悩まされる事なんて1度もなかったのに、20歳になった途端にあちこちに出来始めたニキビ。
皮膚科に行っても治らず、それまでちゃんと化粧水を塗っていなかったのでそれがいけなかったのかと思いちゃんとスキンケアをし始めたのですが、全く治る気配もなく…。
お肉を食べると次の日どこかしらに赤ニキビが3個以上出来ていてご飯を食べる事もストレス、好きなものを食べる事すらストレスになってしまってました。

 

このままずっとニキビだらけの顔なのかなって思っていたのですが、どこかで綺麗なお肌になりたいという気持ちもあったので最後の望みと思いスキンケアをニキビ用のものに変えてみました。

 

するとどうでしょう!1ヶ月後には新しいニキビが生理前に1つしか出来なくなり、3ヶ月後には生理前にも出来ないお肌に…。
ストレスもなくなりお肌も綺麗になりとても幸せです。

 

ニキビには皮脂が沢山出てしまい出来るニキビと乾燥から出来る大人ニキビの2パターンがあるようで、私のニキビは乾燥からくるニキビだったようです。
ニキビができなくなってからはスキンケアが本当に大事なんだなと感じるようになったので、少々値段が高くても保湿効果のあるスキンケアしか使えなくなりました!(笑)